TECNICHE DI CALCIO

Esistono diverse tecniche di calcio nella kickboxing: quelle fondamentali comprendono il calcio frontale, il calcio laterale ed i calci circolari:

• calcio FRONTALE: sferrato portando la gamba al petto e poi stendendola in avanti, per colpire con l' avampiede

• calcio LATERALE: simile al calcio frontale ma sferrato da una posizione laterale, ruotando la gamba d’appoggio di 90º e andando a colpire con l’altra utilizzando il taglio del piede

• calcio CIRCOLARE: sferrato muovendo la gamba con una traiettoria circolare, colpendo con la tibia o con il collo del piede. Viene realizzato torcendo tutto il corpo, a partire dal piede d’appoggio che, nell’esecuzione, ruota di 90º nella direzione del movimento. Può essere diretto alle gambe dell’avversario, e si parla in questo caso di calcio basso (low kick), al fianco (calcio medio o middle kick) o, infine, al volto (calcio alto o high kick).

low kick interno coscia

low kick esterno coscia

high kick

middle kick